v/ Mindfulnessinstruktør Bente Lindberg
Mail: bente@bentelindberg.dk
Tlf.: 20 82 12 37

Move Your Mind – Feel Your Body

Opnå din naturlige vægt med Mindful Baseret Spisning.

Kom og få introduktion til ”Mindfulness” og ”Mindful Baseret Spisning”. Gratis foredrag i Butterfly Women’s lokaler Randers Syd, Gudenåcentret, torsdag d. 5. februar kl. 19.00.

Giv dig selv chancen for, at droppe kampen mod vægten og lær, at arbejde med den gennem et 8 – ugers forløb med Mindful Baseret Spisning. Både mænd og kvinder, kan have glæde af kurset.

Kom hvis du:

  • Spiser fordi du er stresset eller har andre overvældende følelser
  • Overspiser eller ”sulter” dig
  • Nægter dig selv mad du godt kan lide
  • Veksler mellem overdreven eller næsten ingen motion

Kom også hvis du har lyst til at:

  • Eksperimentere med hvad der virker for dig
  • Fokusere på hvad der er vigtigt
  • Meditere – lære at give slip
  • Acceptere dig selv

Nærmere info:

Første 8 – ugers kursus starter torsdag d. 19. februar, kl. 18.30 – 20.30.
Herefter hver torsdag samme tid resten af forløbet.

Introduktionspris for kurset: 590,- Ved tilmelding senest 15. februar, derefter er prisen 890,-

NB: Du er velkommen til bare at dukke op, men hvis du vil være sikker på en plads, skal du tilmelde dig hurtigst muligt på bente@bentelindberg.dk.