Spis med Mindfulness
Opnå din naturlige vægt
Efter at jeg selv har haft meget stor glæde af at studere og praktisere Spis med Mindfulness i flere år, glæder jeg mig til at kunne give min viden og erfaring videre til andre.
For mig har nye spisevaner betydet, at jeg har sagt farvel til 20 overflødige kilo, en alt for passiv livsstil og genfundet glæden i hverdagen.
Spis med Mindfulness giver en naturlig lyst til en langt mere aktiv og positiv hverdag. Det er for alle uanset om du vejer for meget, for lidt eller bare gerne vil holde vægten.
Spis med Mindfulness er et forløb på 7 Sessioner hver af en times varighed. Gennem forløbet får du desuden en introduktion til Mindful Meditation, som sænker stress og risiko for depression.
