Hos Lindberg Life bliver du coachet igennem hele forløbet.
Forløbet giver hjælp til at:
- Finde glæde ved motion og aktivitet
- Slippe det overflødige fedt – i et naturligt tempo
- Blive bedre til at mærke dine egne grænser
- Mærke forskel på sult og cravings
- Undgå at spise på grund af stress eller følelser
Efter at have gennemført forløbet vil du:
- Nyde hver mundfuld i fulde drag og værdsætte kvaliteten i lidt men godt
- Vide hvornår og hvordan du skal spise
- Vide hvornår og hvordan du skal stoppe
- Have fundet en naturlig balance mellem mad og motion
Forløbet henvender sig til dig som:
- Spiser fordi du er stresset eller har andre overvældende følelser
- Overspiser eller ”sulter” dig
- Nægter dig selv mad du godt kan lide
- Veksler mellem overdreven eller næsten ingen motion
I Forløbet skal du forvente at komme til at:
- Eksperimentere med hvad der virker for dig
- Fokusere på hvad der er vigtigt
- Lære Mindfulness Meditation
- Lære at give slip og Acceptere dig selv
